プルーン - 綺麗の秘訣

プルーン

プルーンが便秘に効くということはダイエットでも有名だよね！

ドライフルーツのものなら一日3～5個を目安に食べると便通がよくなります♪

間食やデザートの代わりにすれば一ヶ月に二キロ減も夢じゃない！

鉄分が豊富なため貧血にもよく効くよ♪
食べ過ぎには注意だよ！

カロリーが一個に60カロリーと高め(;_;)だからね